不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間親子出國旅遊訂房風騎士咖啡館飯店 - 長灘島 

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

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商品訊息描述:

主要設施

  • 6 間客房
  • 位於海灘
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 海灘躺椅
  • 冷氣
  • 住宿卷
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 櫃台保險箱
  • 櫃台服務 (有時間限制)
民宿訂房

鄰近景點

  • 位於Balabag
  • 1 號船塢 (0.7 公里)
  • 2 號小艇站 (1.1 公里)
  • 3 號小艇站 (1.8 公里)
  • 巴林海海灘 (4.2 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 警消工作危勞 藍籲撫卹比照軍人

:

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「警察應保護人民的生命財產,而不是保護政府錯誤的政策。」台北市長參選人丁守中8日在立法院表示,若政策背離民意,執政者要負責,而不是動員大批警力抵制民眾陳抗來保護政府。他與基隆市長參選人謝立功、國民黨立委陳宜民都主張警消退撫制度部分比照軍人,設立年金保障樓地板且不得低於3萬8990元,並取消超勤津貼上限。他也呼籲台北市所有的柵欄、鐵絲網都應立即撤除。

立法院國民黨團8日舉辦「充實警消人力裝備、檢討待遇福利及退撫制度」公聽會,包括台北市長參選人丁守中、基隆市長謝立功都出席為警消權益發聲。

目前警消人員的退休制度規範在公務人員退休資遣撫卹中,丁守中認為,警消人員工作風險高,撫卹應比照軍人,包括年金保障設置樓地板,且不能低於軍人的3萬8990元標準;警消超勤津貼也不應有上限,超勤多少就應該給多少;而政府不應讓警消繼續冒生命危險執勤,應盡快補足高科技裝備。

丁守中說,警消人力已嚴重不足,但當政府違法失職、制定背離民意的決策時,官員只會躲在幕後,動員大批警力保護政府、抵制民眾的陳抗,這是沒道理的事,「警察應保護人民的生命財產安全,而不是保護做出錯誤的政策的官員」,他認為,政府必須對自己做出的決策負責,若政策背離民意,不是換人就是換一個更貼近民意的政策,他也呼籲台北市所有的柵欄、鐵絲網都應立即撤除。

基隆市長參選人謝立功則表示,他看見被拒馬重重包圍的立法院,不禁感嘆警消人員的工作繁重、危險,這些人民的守護者,權益應該更受到保障。謝立功說,現在非常多警消同仁都還很年輕,因公殉職卻所在多有,除了支持警消福利應比照軍人,還應修法從寬、從優認定因公殉職的標準,且認定機制應納入原服務單位參與。

目前警消人員每月的超勤加班費有100小時和1萬7000元的上限,導致警消人員超勤加班淪為「無償付出」,國民黨立委陳宜民認為,警消具有危勞工作性質,需要隨時待命,與一般的公務員不同,因此,除了提高超勤待遇福利,也支持退撫條件比照軍人。此外,他主張警消人員有權籌組工會,為自己爭取應有的福利,「不過,為避免因警消罷工影響公共安全,可限縮警消工會的罷工權限。」

前警大教授葉毓蘭則建議,政府應確實調查警消人員的平均壽命,合理評估領取退休金的金額;在警力未補足之前,允許退休者重新回任;另外,對於警消不同單位、不同工作者,應建立危勞指數,讓危勞警消全面投保意外險。

 地瓜沙拉養生消暑氣!名廚傑米奧利佛3步驟教你做

:


【早安健康/傑米‧奧利佛(知名英國廚師與烹飪推廣家)】番薯又稱地瓜,富含胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等營養素。地瓜的纖維豐富、升糖指數(GI)值較低,熱量比等重的白飯少了1/3,是許多人心目中減肥、防癌的好食物。跟著英國名廚傑米‧奧利佛製作簡單的番薯沙拉,健康消暑又飽足!

傑米‧奧利佛食譜:番薯沙拉


SWEET POTATO SALAD
2人份 準備時間9分鐘 烹調時間1小時

Copyright © Jamie Oliver, 2017
Recipe and dedication page photography copyright © Jamie Oliver Enterprises Limited, 2017

材料

  • 番薯2大顆(各300公克)
  • 各色熟番茄500公克
  • 青蔥4根
  • 芝麻菜50公克
  • 費塔乳酪40公克


做法

  1. 烤箱預熱至攝氏180度/華氏350度/瓦斯烤爐刻度4。番薯刷洗乾淨後放在烤盤上,送入烤箱烤1小時,或直到熟透。
  2. 待番薯烤好之後,將番茄略切,修整青蔥並切成蔥花,兩者連同1湯匙特級初榨橄欖油和少許紅酒醋拌勻。試一下味道,以海鹽和黑胡椒粉適量調味。
  3. 番薯撕碎平分至餐盤,將芝麻菜丟入裝番茄的碗裡稍微抓一下,再堆到番薯上。撒上捏碎的費塔乳酪,淋上1茶匙特級初榨橄欖油,再從高處撒上1撮黑胡椒粉即完成。


營養成分

卡路里 429卡
脂肪 13.2克
飽和脂肪 4.4克
蛋白質 9.8克
碳水化合物 72.5克
糖分 25.7克
1.1克
膳食纖維 3.2克


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本文摘自《傑米‧奧利佛的簡單餐桌》/傑米‧奧利佛(知名英國廚師與烹飪推廣家)/三采文化

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